客畅网4月30日讯，杭州一位五旬女士浏览健康知识视频后，误信"每日饮用10杯水可缓解呼吸困难"的说法，联想到自身偶发的类似症状，随即实施该建议。
该患者在短时间内连续饮用超过2000毫升清水，随后突发意识丧失伴肢体痉挛，经家属紧急送医抢救。急诊化验显示其血钠浓度骤降至125mmol/L（正常范围137-147mmol/L），确诊为急性水中毒，经重症监护室系统治疗后康复。
医学专家解释，过量饮水会打破体液渗透压平衡。当人体快速摄入大量低渗液体时，细胞外液钠离子浓度急剧下降，引发神经细胞水肿，严重时可导致癫痫发作甚至脑疝。
除生理性补水过量外，病理因素如抗利尿激素分泌异常综合征、中枢性尿崩症及心理性强迫饮水等，均可能诱发该病症。
营养科医师建议，健康成年人每日液体摄入量应遵循性别差异：男性推荐摄入1700毫升，女性以1500毫升为宜。高温作业或运动后大量排汗时，需特别注意体液补偿。
科学补水需兼顾电解质补充，建议交替饮用纯净水与含钠、钾的功能性饮料，或通过食用水果、饮用淡盐水等方式维持体内离子平衡。